Отсутствие чувства бодрости после периода отдыха может служить тревожным сигналом, указывающим на развитие эмоционального истощения. С такими предостережениями в интервью RT выступил Руслан Исаев, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, нарколог и руководитель Клиники доктора Исаева.
По мнению специалиста, многие люди функционируют в условиях запредельных нагрузок настолько долго, что осознание глубины собственной усталости приходит лишь в момент вынужденной паузы. В такой ситуации выходные или отпуск воспринимаются не как возможность восстановиться, а как неизбежный переход к возвращению в изматывающую рабочую среду. Руслан Исаев подчеркивает, что именно этот механизм может свидетельствовать о профессиональном выгорании.
Среди ключевых признаков данного состояния эксперт выделяет эмоциональную опустошенность, потерю связи с рабочим процессом, а также вспышки раздражения в адрес коллег или клиентов. Важным маркером является убежденность в том, что предпринимаемые усилия больше не ведут к достижению значимых результатов. При этом врач отмечает специфический нюанс: человек может ощущать упадок сил при мысли о профессиональных обязанностях, но при этом сохранять способность получать удовольствие от хобби или личного общения. Однако, если условия труда и интенсивность задач остаются прежними, даже длительный отпуск не обеспечит полноценного восстановления.
Руслан Исаев проводит четкую границу между выгоранием и депрессией, указывая на масштаб воздействия последнего на личность. Если при выгорании проблема локализована в трудовой деятельности, то депрессивное состояние охватывает все сферы жизни. Оно проявляется через утрату интереса к привычным радостям, трудности с выполнением повседневных дел, постоянное чувство безнадежности, вины, а также нарушения в режиме сна и аппетита. В этом случае даже встречи с друзьями или любимые увлечения перестают приносить облегчение. Специалист поясняет, что депрессия может развиваться как следствие затяжного стресса на рабочем месте, а эти два состояния нередко сосуществуют.
Кроме того, психиатр предупреждает о необходимости исключить физиологические факторы. Сходная симптоматика может наблюдаться при соматических патологиях, в частности, при проблемах с щитовидной железой или анемии. Руслан Исаев рекомендует обращаться за профессиональной помощью, если недомогание прогрессирует или препятствует нормальному функционированию. Врач-психиатр проведет диагностику для выявления психических расстройств и при необходимости направит на анализы, чтобы отсечь медицинские причины недомогания.
В завершение эксперт акцентирует внимание на том, что если источником истощения является именно труд, то простым отдыхом проблему не решить. В ряде случаев требуется коренной пересмотр графика, объема обязанностей, уровня нагрузки или атмосферы внутри коллектива.
Напомним, что ранее в России звучали инициативы о введении права на дополнительные дни отдыха для предотвращения подобных состояний.
